孕妇补血食物有哪些

怀孕期间比较常见的贫血主要是缺铁性贫血，约占妊娠期贫血的95%。因为胎儿生长发育及妊娠期血容量增加，对铁的需要量增加，尤其怀孕中晚期，孕妇对铁摄取不足或吸收不良，都可以引起贫血。除了口服铁剂之外，还可以通过饮食补充。比如：猪肝、鸡血、豆类、菠菜、瘦肉、红枣、鱼虾类、鸡蛋等。同时多吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，促进铁的吸收。