断食期间来月经怎么办

断食期间来月经建议即可停止断食，以免出现低血糖的症状。月经期间机体处于高代谢的状态，对营养的需求量有所增加，月经期间相对平时需要适量的补充营养物质，尤其是蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等摄入量要增加，还要多吃蔬菜、水果，补充维生素以及微量元素的摄入，以满足机体高代谢的需要。
月经期间如果继续断食，机体会加剧皮下脂肪的消耗，出现体重骤然下降，如果皮下脂肪消耗不能够满足其高代谢需要，容易诱发低血糖。月经期间由于经血排出容易出现生理性贫血，经期不注意营养物质的补充，会加重经期贫血的症状，容易出现头晕、头痛。