刷牙的时候如果牙龈疼痛，有可能是牙龈发炎。可以用轻的、比较小的力量进行刷牙，而且要采用正确的刷牙方法。
建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙龈和牙颈部的牙面之间呈45℃，进行水平震颤，然后再刷向咬合面。这样就不刺激牙龈，不会引起牙龈疼痛，而且可以将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑都去除。
去干净以后，在牙龈沟内外用碘甘油，就可以控制牙龈炎症，再刷牙的时候牙龈就不疼。
另外，有可能是牙刷选择不当，牙刷毛过硬。可以用热水烫一下牙刷毛，牙刷毛就变软，对牙龈的刺激就减小。也可以选择牙刷毛比较软的牙刷进行刷牙，这样就减少对牙龈的刺激，避免引起牙龈疼痛。
建议采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，将牙刷毛放在牙龈和牙颈部的牙面之间呈45℃，进行水平震颤，然后再刷向咬合面。这样就不刺激牙龈，不会引起牙龈疼痛，而且可以将牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙菌斑都去除。
去干净以后，在牙龈沟内外用碘甘油，就可以控制牙龈炎症，再刷牙的时候牙龈就不疼。
另外，有可能是牙刷选择不当，牙刷毛过硬。可以用热水烫一下牙刷毛，牙刷毛就变软，对牙龈的刺激就减小。也可以选择牙刷毛比较软的牙刷进行刷牙，这样就减少对牙龈的刺激，避免引起牙龈疼痛。