预防心脏病的方法有哪些

首先合理膳食，注意低脂饮食，尤其是要限制高胆固醇类食物的摄入量，比如蛋黄，动物的内脏，另外适当运动，参加一定的体力活动和体育锻炼，要循序渐进，老年人避免剧烈运动，戒烟限酒，控制危险因素，减轻体重，尤其是腹型肥胖更易出现心脑血管病，积极治疗并发症，比如2型糖尿病，高血压病，高脂血症，高尿酸血症。其次要作息规律，保持心态平衡，保持积极乐观的情绪。