睡觉感觉腿软不易入睡怎么回事

造成这种情况的原因有可能是白天体力活动过重或锻炼过度，导致体内能量消耗过多；还有可能是身体缺钙导致的下肢肌肉无力。如果是第一种情况，应避免身体过度劳累，注意劳逸结合，饮食适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以有效预防这种症状再次出现；如果经做血钙检测，确诊是缺钙引起的症状，可以在医生的指导下采取钙剂进行治疗，平时多晒太阳，适当增加富含钙质的食物，如芝麻酱、虾皮等。