紫苏叶高血压患者能吃吗

有文献报道（紫苏叶营养成分研究）紫苏叶含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸、钙等，高血压患者可以适当食用一些紫苏叶，紫苏叶的这些营养物质有利于高血压患者的血压控制。高血压患者在食用紫苏叶的同时，应注意定期检测血压，在医生指导下规范化用药控制血压达标，患者应进低盐低脂，低糖饮食，规律进行运动以控制体重达标，戒烟戒酒，避免精神紧张，保持良好的心态，可以适当吃新鲜果蔬以及五谷杂粮，避免熬夜，保证充足睡眠。