哺乳期可以喝黑枸杞水吗

哺乳期喝黑枸杞水有好处，黑枸杞中含有蛋白质、脂肪和糖类。产妇喝黑枸杞水能够增强体质，改善乳汁的质量，促进新生儿的生长发育。黑枸杞水中还有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，既能够预防和治疗产妇贫血和缺钙的症状，又能够增加产妇的食欲和抗病能力，对于新生儿哺乳有益。特别是黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素具有抗氧化和清除自由基的功效，具有减轻疲劳、养颜美容的功能，有利于产妇产后身体的恢复。黑枸杞具有补肾明目、滋补肝肾的作用，产妇产后多虚、多瘀，喝黑枸杞水能够帮助产妇恢复身体健康。