来月经可以吃杏吗

通常女性在月经期间可以吃杏，杏是比较常见的一种热性水果，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质及氨基酸等营养价值。女性在经期的体质会虚弱，抵抗力及免疫力会下降也容易流失蛋白质、维生素及矿物质等营养成分，而新鲜的水果比如杏可以恰好的补充这些流失的成份。但是不论是在经期还是日常杏适量食入即可，不能过多的吃，若过多吃杏有可能会导致脾胃不适。有部分女性在经期原本就有小腹不适、胃肠道功能紊乱，那么就不建议在经期吃杏。在经期女性除了注意休息之外还需要多注意摄取新鲜的蔬菜、水果、谷类，优质的蛋白质来补充体能以增强体质。