睡觉做梦笑是怎么回事

做梦是正常的生理现象，人在做梦时处于浅睡眠状态，虽然人还在入睡，但是人的神经是活跃的，可能把梦境中的表情带入到现实生活之中，会出现说梦话、发笑等情况，这是正常的，不要有心里负担，只要不出现梦游等症状，没有什么太大的问题，不过也可能存在一定的睡眠过浅的状况。
建议要早睡早起，在睡觉之前不要进行过度的娱乐活动或者身体活动，也不要喝咖啡、浓茶等影响睡眠的饮料，睡前也尽量不要看手机和电脑。平时不要有太大的心理压力，心态平和，睡前心情放松，才能有良好的睡眠质量。