经常感觉脑袋发紧怎么回事

经常感觉脑袋发紧，通常是和脑血管痉挛、脑供血不足、血压高、血脂高或者睡眠不好有关。要调整睡眠的质量，保证充足的睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪、胆固醇含量高的食物，多参加一些游泳、爬山以及慢跑、快走、球类等运动，可以去医院检查，确定病因以后再选择药物治疗。