跑步长高吗

跑步可以刺激下肢和腰椎的骨垢，促进全身的血液循环，增加肌肉力量。对于身体的素质的提高是很有效的手段，在青少年时期生长发育期，营养充足的情况下，可以促进我们身高的增长。在青春期以后骨垢闭合，跑步对促进生长，增加身高就是有限的，但是跑步能够增强体质，增强心肺功能，促进血液循环，促进代谢，提高我们的身体免疫功能，是非常好的运动方式。