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老师吃什么保护嗓子

申金霞耳鼻喉科主任医师
北京大学人民医院三甲全国第21
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老师吃什么保护嗓子?老师这个职业属于职业用嗓的、用声的人群。还有一些,比如导游、歌唱演员、戏曲演员等等这些职业用声的人群,嗓子对于他们来说都非常重要。
怎样保护嗓子?可以用一些清咽饮、代茶饮,养成经常多喝水的习惯,比如用胖大海、菊花、金银花、麦冬等等泡水喝。还有一些刺激的食物要尽量避免,比如很咸、很辣的食物。中医的观点上火容易导致嗓子发炎,一些容易上火的热性的食物要避免,比如说羊肉,还有一些保养品、补品、人参要尽量注意。还有抽烟、喝酒容易损伤咽喉黏膜,要尽量戒除抽烟、喝酒,注意颈部的保暖、避免感冒等等。
2023-12-13
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