维生素b吃了尿黄怎么回事

吃维生素B后尿黄，是很常见的现象。这说明吃维生素B的量比较多，已经超过了人体正常需要量，过多的维生素B通过尿液排出体外，就会产生黄色的尿液。主要是因为我们人体一天维生素B2的需要量27mg，一天的补充量绝大多数为50-100mg，当过多的维生素B2在体内代谢后，很多不会被人体吸收利用，过多的维生素B2的代谢产物核黄素就会通过尿液排出体外，这种情况下尿就是黄色的。建议可以适当的控制维生素B2的摄入量，多喝水、多排尿，尿黄现象很快就会缓解。