男人在多少岁性功能就下降了

男性性功能下降的年龄，有着很大的个体差异，所以并没有特别明确的时间。一般来说大多数的男性45-50岁左右，随着年龄的增长，由于体内雄激素水平下降，机体的衰老以及基础疾病的影响，男性的性功能会逐渐的下降，通常表现为勃起的硬度降低，性生活的次数和精液量减少，以及射精无力等症状，这是正常的生理改变过程。
但改变的速度每个人都不相同，可能与男性的自身健康状况、遗传因素、生活方式、饮食习惯、精神压力等多种因素密切相关。因此建议男性在平时养成良好的生活习惯，少吃油腻的食物，不抽烟、喝酒，保持规律的作息时间，平时适当参加体育锻炼，在一定程度上可以延缓性功能下降的速度。