年轻人空腹血糖5.4高吗

年轻人空腹血糖5.4mmol/L并不高，通常年轻人和老年人使用的血糖诊断标准一致，空腹血糖水平建议小于6.1mmol/L，所以5.4mmol/L属正常范围。年轻人除了要观察空腹血糖水平以外，建议必要时也应该了解一下餐后两小时血糖水平，通常建议餐后两小时血糖水平不应该超过7.8mmol/L。
年轻人如果家族当中有糖尿病的家族史，在平时的生活方式上要予以干预，否则容易进展为糖尿病的阶段。在饮食上面一定要控制好总热卡，不要进食过多油腻、含糖量过高的食物，以及不要进食垃圾食品、碳酸饮料。另外，年轻人应该积极参加运动，增加肌肉含量，提高自己的新陈代谢率来帮助预防糖尿病。