晚上喝西瓜汁会胖吗

要想减肥，饮食控制是基础，做不到生酮饮食，起码要摄入的总热量低于每天需要量，这样才能消耗自身的脂肪转化为能量，达到减肥效果。一般来说减肥食谱，首先还是保证早餐，早餐提供的热量保证一上午的重要工作所需消耗，所谓早吃饱午吃好，午餐量不要大，但是可以吃得精，吃得舒服。而应减肥需要，通常下午不再进食。而西瓜汁是高糖食品，且是流质，既不饱腹又能量过剩，再加上是睡前，更容易引起肥胖。