糖尿病可以吃杨梅吗

杨梅的果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜适口，营养价值高。正常优质的杨梅果肉的含糖量约为12%～13%，属于高升糖指数水果。杨梅中含有丰富的维生素C、B，有利于糖尿病患者改善周围神经病变；此外，杨梅有祛暑生津的作用，而糖友们又有口干口渴的症状，中医辩证多伴有阴虚，杨梅可以改善糖友们症状，所以糖友们可以少量食用。