去湿按摩的方法

祛湿的按摩方法主要以健脾利湿为主。具体的操作如下：第一步、腹部的按摩，先用手掌顺时针按摩腹部，以肚脐为圆心，快速轻柔的摩腹200次左右，具有补气健脾，促进胃肠蠕动的作用，能有效刺激体内毒素和湿气的排出。第二步、按摩脾经，用拇指指腹推按从三阴交到阴陵泉100次左右，三阴交和阴陵泉都是脾经上重要的穴位，都有利湿的功效。第三步、上推脊柱，用手掌面推，力度由轻到重，以出现发热为度。