睡眠恐惧症怎么治疗

睡眠恐惧症是恐惧症的一种，多由于长期的失眠导致一到睡觉的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、紧张、害怕、心慌、出汗、头晕、口干等症状；药物治疗，可使用半衰期短、副作用和成瘾性小的抗焦虑药或镇静催眠药，比如劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等睡前服用，疗程以1~2周为宜；心理和行为治疗，比如放松训练、催眠治疗、系统脱敏疗法、认知行为治疗等，可缓解睡眠的恐惧、焦虑，对睡眠恐惧症的治疗有较好的疗效。