血压怎么降下来

高血压的降低，治疗方法包括有以下几个方面，高血压一级的患者在初次就诊时主要建议生活方式的调整，其中包括减轻体重，适当增加运动，饮食中减少脂肪的摄入，减少钠盐的摄入，尽量做到清淡饮食，适当补充钙盐和钾盐，戒烟限酒，同时尽量减少熬夜，调整工作的节奏，尽量避免劳累。高血压二级和三级的患者，在初次就诊时建议生活方式的调整联合药物治疗，生活方式的调整同高血压一级一样；药物治疗其中最常见的五大类药物，包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂。选用哪一种药物或者是否需要联合药物治疗，需要根据患者的年龄以及合并症、高血压的并发症来决定。