走路走的腿酸怎么缓解

行走过多引起的腿部酸胀不适，可以通过休息、热敷、按摩等促进局部的血循环，对于酸疼不能耐受者，可以口服美洛昔康等非甾体类的消炎药对症处理，一周左右即可缓解。走路走的腿酸是由于长时间内运动、肌肉反复的收缩，在肌肉没有得到充分的血液和养分的时候，会产生无氧代谢来维持运动动作，而无氧代谢产物产生乳酸，引起乳酸的堆积就会出现酸胀疼痛不适，需要将这些乳酸代谢产物彻底去除代谢掉，才能够改善肌肉酸胀不适的症状，而去除这些代谢产物，最有效的方式是增加局部的血液循环，包括热敷、按摩、理疗，减少活动休息是预防乳酸继续形成的根本。