手放胸口睡觉会做噩梦怎么回事

手放胸口睡觉会做噩梦，这是一种正常的生理反应，对睡眠质量欠佳的人可能会导致做噩梦，这种情况时间长了，也会出现睡眠障碍，睡眠障碍的伴随状况，就是因为有外界的环境因素，比如手放在胸口以及外面的声音、音乐以及噪音等都会导致晚上出现相应的反映，比如做梦或者其他的梦境当中会反应出来，这跟外界的刺激有关系。
另外，还有一些内在的因素造成，吃了兴奋的食物、酒等，也会造成容易做噩梦，这个是跟睡眠习惯或者睡眠质量下降有关系，需要通过调整睡眠习惯，即不要太晚睡觉，11点钟以前要睡觉，电视、电脑、手机少看，然后要给予喝点牛奶、泡脚、洗热水澡等，改善睡眠和睡眠质量以后，可以改善做噩梦的现象。