小腿怎么瘦

人是一个整体，减肥想减局部比较难，瘦小腿也应该从饮食、运动等方面进行。
在减肥过程中身上所有的脂肪都在掉，如在走路运动过程中胳膊、腿会变得结实，腰也变细了，是因为肌肉增多，脂肪变少。通过走路、游泳、跑步使腿部肌肉变得结实是可取的。
在塑形的过程中一定要合理安排膳食结构，再配合适合自己的运动方式，这样效果会更好，单纯减局部效果不好。