维生素E什么时间吃最好

维生素E属于脂溶性维生素也是酸性的维生素，所以不主张空腹服用和晨起服用，通常建议在饭后服用和睡前服用。如选择3次/日服用，在早、中、晚三餐后半小时服用，能够达到最佳的吸收效果，分别是晨起、餐后，早7-8点最佳，中午12:00-13:00点最佳，晚19:00-20:00最佳。如4次/日服用，还可在睡前增添一粒，如2次/日服用，可选择早饭后和晚饭后服用，但要避免空腹口服，因空腹口服会刺激和灼伤胃黏膜，引起消化道溃疡。