运动出汗的坏处有哪些

出汗的机理是肾之阳气煎蒸肾之阴液，所以大汗后阴阳两虚、乏力不适。中医认为汗为心之液，汗血同源，大汗则无血，也就是说出汗多相当于出血多。
中医不论何种出汗，讲究微微汗出，也就是皮肤潮湿是最好的，再多就会损伤身体，人体的汗液来源于水谷精微，不能出汗过多。外感风寒导致的疾病，中医一般是采取发汗治疗，这里的出汗是把汗当做载体，载着风寒外出，所以不可过度，否则大汗损伤肝肾。
老百姓觉得运动出汗就是排毒，那是错误的，人体无毒，否则必有临床表现，一个健康的人脏腑完全可以排出代谢产物，没必要强制出汗。