怀孕耻骨痛怎么缓解

怀孕耻骨痛一般是由于耻骨联合分离导致，尤其在妊娠后期，分娩前及产后易发病。缓解耻骨联合疼痛的方法有包括心理治疗，骨盆制动，药物止痛及其物理疗法等。由于疼痛的影响，极易出现紧张烦躁的情绪，从而给睡眠及饮食造成影响，所以孕产妇家属的关心与安慰是极为重要的，使孕妇保持良好的心态，克服疼痛带来的不良影响(这个主要还是针对轻微疼痛者)。其次可以选择骨盆制动，在孕产妇症状与阳性体征消失前，用弹性束带束缚骨盆，以孕产妇两侧髂嵴水平(骨盆的最宽点距离)，环绕骨盆，对于孕晚期孕产妇来说，弹性束腹带的上缘应低于耻骨联合，切勿压迫腹部而影响胎儿的生长发育，束腹带的束缚程度应以孕产妇自身的骨盆承受度决定，但注意不要影响下肢静脉回流。孕产妇可卧硬板床休息，对于产前孕产妇，应以左侧卧位为宜，产后孕产妇则以会阴伤口健侧卧位或仰卧位为宜。孕产妇在床上移动时应尽量缓慢平行移动，脚和臀部坐立时应垫一软枕于腰背处，下床活动时应选择柔软舒适的平底鞋，双膝并拢碎步慢行，并尽量减少站立及行走时间，最好能由家属搀扶陪同。如果疼痛难忍，必要时候可给予药物治疗，目前也有选择采用微波治疗缓解耻骨联合分离的疼痛。