怀孕初期吃什么鱼好

吃鱼对孩子的大脑发育至关重要，孕期可以适当的多吃鱼，因为鱼类也含有丰富的蛋白质，需要注意的是，大型鱼类最好少吃，因为它们处于食物链的顶端，很容易体内囤积很多的重金属，比如鲨鱼，剑鱼，方头鱼等。还是小型的鱼类更安全。日常生活中常见的，比如黄花鱼，鲳鱼，鲫鱼，鲤鱼都可以吃。需要注意的就是彻底熟食，不要吃生的。