午觉做梦怎么回事

午觉做梦说明患者睡眠时间过长，至少睡眠一个小时以上，人只要睡眠时间过长，超过一小时以上就有可能开始做梦。做梦是一种正常的生理现象，睡眠分为快速眼动期睡眠和非快速眼动期睡眠。
一般刚开始是非快速眼动期睡眠，它对于调整人的免疫力，以及大脑的休息会起到很好的帮助。然后进入快速眼动期睡眠，它有助于增强大脑的学习、记忆能力。因此午觉做梦只能说明睡眠时间过长，一般建议午睡的时间不易过长，不要超过30分钟。如果出现午觉做梦的现象，反而会导致下午起床以后精力比较差，导致人比较疲乏。