睡久了头晕怎么恢复

许多朋友有这种体会，本来睡眠是为了解除疲劳，但是睡的时间长了反而会出现疲劳、头晕。要是出现这种情况怎么办，如果头晕的症状不重，也不影响日常的活动，推荐还是起床做适量活动，有条件的人可以去户外进行有氧运动，亲近大自然，以后需要注意不宜睡得过久，要养成良好的作息规律。如果头晕的症状比较重，影响到了活动，建议去医院急诊室就诊，不建议自行用药，防止药不对症导致机体不适症状出现。