喝纯牛奶会长痘痘吗

喝牛奶长痘痘这个表达不是很完整，应该是长期喝较大量的牛奶的人容易长青春痘，这有一定的科学依据。
有一项英国的研究表明，每天喝3杯以上牛奶的人，他的痤疮也就是痘痘的发生率，比每周喝1杯牛奶的人要高出22%，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，其中乳清蛋白、酪蛋白能够使胰岛素及胰岛素样生长因子的分泌增加，从而导致雄激素分泌增高，促进皮脂腺分泌较多的油脂，从而诱发痤疮。此外，牛奶本身也有一些其它的激素，这些也是牛奶容易导致雄激素分泌旺盛的原因。
牛奶不要与茶一起喝，茶叶中的成分会阻碍牛奶中的钙离子在胃肠中的吸收。而且牛奶不要加热太久，如果加热太久，会影响牛奶的口感和营养价值。