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月经期喝什么粥

尚雪产科副主任医师
中山市博爱医院三甲
女性月经期是特殊生理时期,身体比较虚弱,饮食上既要清淡点又要有营养。喝粥可以喝一些补血、补气的粥,比如说枸杞猪肝粥、当归乌鸡粥、姜丝鸡肾粥、鱼片粥等等。但是也不建议大补,比如说有的人拿当归、人参煲粥大补,就有可能会引起流血过多、流血不止,到时候得不偿失。如果有轻微痛经的话,可以吃点益母草煲瘦肉,阿胶煲瘦肉,或者红糖姜汤,这些都是可以改善痛经。
2023-10-01
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