睡不好觉头疼怎么办

睡眠质量差可以引起头疼的症状，由于失眠引起脑动脉供血不足或者脑血管痉挛，要改善头疼的症状，先要改善睡眠质量。睡眠好了头疼可以缓解，引起失眠的原因大多数是由于心理压力过大引起，平时不要给自己太大的心理压力，多与人沟通，放松心情，多参加娱乐活动，多运动，睡前热水泡脚，睡觉的环境温馨、舒适。平时保证充足的睡眠，睡前可以按摩头部穴位缓解，常见的穴位有百汇穴、太阳穴等，中药改善睡眠的药物有安神补脑片、枣仁安神颗粒等。可以口服药物调理，如果头疼不改善，可以口服正天丸或者对乙酰氨基酚片对症治疗。