减肥糖果有效吗

减肥需要达到热量负平衡，热量进食少，多运动，减肥糖果主要没有经过国家安全总局认证，成分不明，所以不安全。可以应用代餐粉，热量低，有饱腹感。每天运动一个小时左右，快走或慢跑，游泳等减少油腻及高热量饮食，长期坚持锻炼才能有效果。如果高度肥胖可以辅助药物，比如盐酸二甲双胍片，一天两次，一次0.5克，餐后服药。