每天睡7个小时够吗

每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。
睡觉是人类不可缺少的一种生理现象，对人非常的重要，睡眠质量好患者身体就会比较健康，如果患者存在着睡眠障碍、失眠等问题，大脑皮层功能活动就会受到影响，会有脑神经功能衰弱的表现。
患者会表现为乏力、头晕、健忘，长期失眠以后会导致患者出现抵抗力下降，更容易发生感冒等问题。所以每天睡眠的时间要够，睡眠的质量要好，如果存在着这些方面的不足，一定要及时调整。