晚上做梦说梦话是怎么回事

晚上做梦说梦话是属于正常的生理现象。如果只是偶尔不会对身体有什么伤害，不需要特殊的治疗，如果经常的做梦说梦话，会影响到白天的精神状态，可能是和压力过大，胡思乱想导致的神经衰弱有关系。可以多吃一些莲子、桂圆、酸枣仁、牛奶、芝麻等有镇静安神作用的食物，保持心情舒畅，白天多运动，睡前可以做做瑜伽或者听听轻音乐，促进睡眠，尽量的放松自己，提高睡眠的质量，如果没有明显的改善，可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素、b族维生素等药物。