奶不够吃如何追奶最快

追加乳汁最好多吃含有营养价值的汤类食物，包括鲫鱼汤，鲤鱼汤以及鸡汤都是可以促进乳汁分泌的。另外孕妇也可以喝牛奶，喝鸡蛋汤都有利于乳汁的分泌。当然还要增加婴儿吸吮乳汁的次数，通过频繁的吸吮乳汁，可以促进体内泌乳素的分泌刺激泌乳。另外在夜间也要增加泌乳次数。还要养成良好的喂养习惯。让婴儿吸空一侧乳房，再吸空另外一侧，防止乳汁淤积，都有利于泌乳。另外，产后保持心情愉悦，也是避免乳汁分泌过少。