失眠三个月自己能好吗

失眠3个月一般不能自行好转，但可以通过治疗好转或恢复。失眠是临床中最常见的睡眠障碍类型，根据失眠时间长短可以划分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠。如果失眠出现3个月病程，称为亚急性失眠。3个月失眠自己是否能好，要根据引起失眠的原因进行判断，具体如下：1、继发性失眠：有些明确的继发原因，通过消除原发病，改善病人的躯体症状，许多病人的失眠问题也会得到明显缓解或改善；2、复杂性失眠：有些病人出现失眠的原因更复杂，可能去除明确原因外，仍然遗留有比较严重的失眠症状，治疗可能是长期过程。因此失眠3个月的病人要积极查找引起失眠的原因，调整心情、改善情绪，还要注意规律的生活方式。如果失眠问题还得不到改善，必要时可以配合应用镇静催眠药，延长睡眠时间，改善睡眠质量。

"怀孕三个月的孕妇出现失眠。如果偶尔，那么可能对胎儿、对孕妇影响是不大的。但是如果失眠持续、长期失眠，那么对胎儿、孕妇都是会有影响的。那么这个时候就要去寻找原因了。孕妇常常因为身体生理的改变，因为对于胎儿健康的担忧、对于分娩剖腹产的恐惧可能会出现焦虑、抑郁的这种情况，这是引起孕妇失眠常见的原因。其他原因关键要看失眠的同时有没有并发其他的症状。如果并发心慌、心悸、多汗、消食、消瘦，要小心是不是病有妊娠期的甲亢。如果伴有气促、胸闷、水肿，夜间睡觉的时不能平卧，比如一平卧就呼吸困难，那么这个时候要注意是不是病有心脏，特别是妊娠期心肌病这种可能。要根据伴随症状的不同考虑不同的诊断，如果长期失眠，需要到医院去就诊。"

一般三个月的宝宝感冒会出现一些症状，如果宝宝的症状轻微，可以继续观察。 三个月的宝宝感冒可能会出现轻微的流鼻涕、打喷嚏这些情况，可以适当的给宝宝喝点温开水，注意保暖。如果宝宝症状不严重，可以自行观察，孩子有可能自愈。 但是如果宝宝咳嗽比较严重，有明显的鼻塞，同时出现了咳痰的情况，有可能呼吸道会出现加重的情况，这时候自愈的可能性不大，最好建议及时的带宝宝去医院就诊。 因为三个月的宝宝比较小，免疫力很不成熟，抵抗力还是比较差的。如果孩子感冒时间长了，容易造成气管炎肺炎的发生。 所以三个月的宝宝如果出现感冒，3-5天还不见好或者是出现了一些的并发症，咳嗽、喘憋这些情况，要及时的去医院就诊，及时的诊断、及时的治疗。

"失眠是怀孕期间比较常见的临床症状，怀孕三个多月出现失眠的症状，可以通过生活和饮食方式进行调理，在晚上临睡之前在一小时内，孕妇应当避免观看刺激性的影片、书刊，以免中枢神经系统兴奋性增高影响睡眠，孕妇可以听轻缓的音乐，具有安神助眠的作用，晚上临睡之前一小时左右，可以适当喝牛奶、酸奶、蜂蜜等，但是避免进食大鱼大肉类食物，不要喝过多的水。平时应当注意保持愉悦的心情，不要有过大的压力，适当的锻炼身体，缺钙会引起和加重孕妇失眠的症状，孕妇在怀孕期间，除了坚持喝牛奶、酸奶、豆浆等补充钙质以外，还可以考虑服用碳酸钙、糖酸钙片等补充钙质。"

失眠可以认为是人体功能障碍或者是人体衰老的重要表现，失眠的患者通常都是一些中老年患者，因为随着年龄的增长，躯体的生理功能改变，睡眠障碍就随之而来了。失眠的发生是内因和外因共同作用的结果，外因就是生活工作等心中不愉快的事外在的干扰，内因就是体质问题父母传给基因的问题，以及自己发生变异导致综合体的最后结果。很多睡眠障碍的内在的因素是与生俱来的，出现了失眠要完全根治，特别是慢性失眠完全根治是很困难的，日常生活中容易失眠，外面有点风吹草动或者是莫名其妙的失眠，通俗点就是有失眠体质，体质怎么可能很容易断根。真正能断根的是应激性失眠，突然发生了天大的事情一下子承受不了，事情慢慢过去了就好了，睡眠又好了。慢性发生的和内在因素相关的失眠，比较难根治。

"通常失眠是可以治好的，只要针对病因积极治疗即可。\n失眠可以是生理现象，人随着年纪增长，到了50岁以上下就容易出现失眠，入睡困难或者后半夜容易醒，醒了后睡不着。这种情况是一个生理现象，所以要培养对睡眠的耐受性，不要把任何事情归结为失眠，白天补觉，慢慢的习惯了就可以了。还有一些人的失眠是由于焦虑、抑郁导致的，焦虑、抑郁导致的，只要通过药物把焦虑、抑郁治疗好了，失眠自然而然就能恢复。有些时候偶发的失眠，临时性吃一片安眠药也可以纠正。\n大多数的失眠跟情绪、精神、心理方面因素密切相关，这个时候需要在专业的精神或者心理医生的指导下舒缓压力、调节情志，失眠就能得到一定的缓解。另外要养成定时入睡的习惯，睡前泡泡脚、喝杯热牛奶都有利于睡眠。"

失眠能否彻底治好，要看失眠程度、性质，还有是原发的，焦虑、抑郁引起、重大的器质性病变引起。病因不同，对因治疗的效果也不一样，伴随着失眠的症状的好转也不一样。如果偶尔的失眠，症状很轻，可以自愈，可以经过一番的治疗以后达到痊愈的水平。但是如果有焦虑症、抑郁症出现失眠，治疗焦虑症、抑郁症的同时对症治疗失眠，效果差一些。 伴随着失眠的症状的治疗同时，还要看焦虑症、抑郁症控制的程度，时间就比较长一些。如果有重大的器质性病，比如有肝癌、肺癌等重大的疾病干扰生物钟引起的失眠。治疗这些重大的疾病很困难、很复杂、很费时间，治疗效果也不一定很理想，伴随着失眠的症状也很难治疗，不可能在很短的时间内达到临床的很满意的效果。所有的器质性疾病的治疗好得快、好得彻底，失眠也就能够好得快、好得彻底。

失眠能治好，通过改善生活方式，调整心态，放松心情，改善居室环境，增加运动，睡眠能够得到改善。使用药物短期内改善睡眠，可增强战胜失眠的信心。但有副作用，长期使用产生依赖，反复使用会造成顽固性失眠，可适当短程使用。失眠是自身生活不注意细节积累引起，依靠药物治疗前，应改善生活方式、调整心态，对失眠治疗有重要作用。

睡眠是否能彻底治愈，和患者失眠的严重程度、失眠病程，以及失眠具体个体化的原因，比如有一些患者有原发疾病，包括脑血管病、帕金森病、心血管病、不安腿综合征等等疾病导致的失眠，这样的患者原发疾病需要合并治疗，才能达到治疗失眠的目的，所以失眠是否能治愈是由根据个体化情况来判断的。 相对于一些没有明确继发病因的失眠，特别是急性期和亚急性期失眠，也就是三个月之内的失眠患者，相对来说更容易治疗。对于慢性失眠长期服用安眠药的患者，或者合并焦虑、抑郁等继发病因的患者，这样的患者在治疗上相对来说啊难度是比较大的。但是对于大部分的患者，都能够通过改善睡眠习惯以及联合用药彻底治愈。

"其实失眠是一个比较容易持续，也很容易复发的疾病，在一个比较大的研究中对300多例的失眠患者进行随访，可以发现大约有70%多的人，失眠会持续一年以上，40%多的人失眠有可能会持续三年以上。\n女性、年纪比较大的人或者失眠程度比较重的人，这一类患者的失眠治疗难度是比较大的。研究还指出，即使通过治疗大概有50%多的人症状会得到缓解，但大约有1\/3也就是27%的患者他的失眠是会复发的。所以虽然失眠是一个小问题，但是最终治愈也是比较困难的。复发的概率是27%，也就是1\/3，就是三个人当中有一个人可能会复发。"