不会做仰卧起坐怎么办

仰卧起坐是一项腰力运动，没有做过的人或者平时柔韧性不是很好的话有可能就做不起来，可以自己一个人躺下，起来的时候双手往前伸，借助手臂前伸的力量起来，膝盖可以允许轻度弯曲，待双臂前伸状态下可以自由起身时再要求膝盖伸直不弯曲。再找个人帮忙压住膝盖练习标准的仰卧起坐，一步一步循序渐进，多练习一段时间潜能激发出来后自然就会做了。