睡眠瘫痪怎么治疗

睡眠瘫痪是一种睡眠障碍，主要发生在快速动眼期。患者主要表现为在睡眠中清醒过来以后，出现手脚不能活动的现象。引起睡眠瘫痪的主要原因是因为过度劳累，白天过度紧张、压力过大或者因为夜间晚饭吃得过多，本身体质虚弱或者是有焦虑、抑郁的人，比较容易出现这种症状。如果出现了睡眠瘫痪，要针对病因进行积极的处理，避免过度的劳累，在白天尽量多放松，适当的增加些体育运动。出现焦虑、抑郁的症状，可以用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如帕罗西汀进行治疗。睡眠当中出现睡眠瘫痪的症状，可以快速转动眼球，进行眨眼或者收缩口唇周围的肌肉、伸舌头等动作，可以慢慢恢复。在平时的饮食当中一定要注意尽量清淡，不要吃过于油腻、辛辣、生冷、刺激性的食物，而且一定要注意晚餐不要吃得过多。