肝郁气滞吃什么食物好

肝郁气滞主要的表现是咽部有异物感，颈部有肿块。月经不调，痛经，舌苔薄白，胃部疼痛，茶饭不思，也会有肝胃不和，大便干结肠鸣，便后不畅的症状。可以多吃补血益气粥，猪肝粥，鸡汤粥。平时可以多吃健脾，舒肝明目的东西。例如山药，金银花，菊花，红豆。菠菜。平时注意饮食调节。避免上火，注意清热解毒。