更年期保养办法

更年期为女性在45-50岁时，因绝经前后性激素水平波动变化所出现的心情烦躁易怒、情绪不稳、失眠、健忘、心慌、乏力、烘热汗出等症状。祖国传统医学认为，本病症因肾阴亏虚所致，所以建议更年期女性平时可以服用枸杞子菊花泡水，食用黑芝麻、桑椹等滋补肾阴之品，也可食用百合莲子粥以养心安神，如果症状较重，可以服用六味地黄丸、逍遥丸等中成药。