血压的正常范围收缩压在90-140mmHg,舒张压在60-90mmHg,影响血压的因素有很多,包括有睡眠、精神状态、情绪以及合理的作息时间。
为了保证血压在正常范围,需要注意不熬夜、合理的作息时间,避免精神压力过大引起的一过性血压增高。如果非同日,在不同的地点连续测量三次,血压均超过数值,如收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg,那么则称为高血压。
在出现高血压的状态后,应该及时纠正不良的生活方式以及饮食习惯,在血压升高到一定程度,明显超过正常值后,则需要到医院进行系统的治疗,制定一个合理的降压方案。
为了保证血压在正常范围,需要注意不熬夜、合理的作息时间,避免精神压力过大引起的一过性血压增高。如果非同日,在不同的地点连续测量三次,血压均超过数值,如收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg,那么则称为高血压。
在出现高血压的状态后,应该及时纠正不良的生活方式以及饮食习惯,在血压升高到一定程度,明显超过正常值后,则需要到医院进行系统的治疗,制定一个合理的降压方案。