血糖高可以吃花生米吗

花生这一类坚果类的食物主要是含有油脂比较多，糖尿病患者是可以吃的，但是对于特殊的人群，包括高脂血症，不建议吃花生类的食物。花生含有主食和糖分比较少，而含有脂肪比较多，能量也是很高的，但是升糖指数是低的，一般可以把它放到两顿饭之间去吃。如果糖尿病患者的餐后两个小时血糖能够在8mmol/L以下，可以在两顿饭之间加水果或者花生、瓜子这类食物。但是一般就让吃几粒花生米，因为虽然升糖指数低，但是油脂被分解代谢之后会带来后遗效应，让血糖持续的时间比较长，也会影响到下一餐前血糖，所以是否吃花生米，还要看患者的具体情况，大部分人都是可以吃的。