睡眠焦虑症怎么治疗

睡眠焦虑症治疗，首先要分清主次，睡眠是表面现象，只是焦虑症的一个症状，根源在焦虑。焦虑就是考虑问题太多，考虑问题需要大脑细胞工作、处于兴奋状态。大脑细胞过度兴奋自然引起失眠，所以以治标要治本，解决焦虑症的治疗问题睡眠自然好。焦虑症是一种心理障碍，个人心理对外界的一种反应，个人内心有不安全感、不确定感、不完善，所以大脑考虑问题太多。焦虑症的治疗，主要是在心理专科医生指导下抗焦虑药物治疗和心理治疗。抗焦虑药物有许多品种具体用哪一种要因人而异，在剂量选择上从低到高，达到最低有效剂量最好，足剂量、足疗程是取得疗效的必备条件。关于心理治疗有认知治疗、行为治疗、森田治疗、催眠治疗、冥想治疗、音乐治疗、整合治疗等，具体选择哪一种也是因人而异。