只有跑步时腹痛是怎么回事

只有跑步时出现腹痛，估计可能是运动诱发胃小肠痉挛，尤其是在进食后，剧烈运动时症状会比较明显，疼痛常为阵发性，疼痛位置多为肚脐周围的小肠，以及上腹部的胃区域，此时应该休息，运动前应避免进食过饱，避免进食易产气的食物，如豆类、薯类、可乐等。有时候运动量过大，运动突然出现腹直肌痉挛，因此运动前最好做热身运动。也有些腹痛是因为大量剧烈运动，破坏正常的呼吸节律，体内缺氧导致膈肌配合呼吸不协调，出现上腹部胀痛，此时应该放慢运动速度，慢慢配合经鼻呼吸，不要张嘴呼吸。