樱桃含糖量高吗

樱桃含糖量适中，而且升糖指数也不是很高，糖尿病患者可以适量吃樱桃。樱桃是水果当中的一种，含有丰富的膳食纤维和矿物质以及维生素，当然含有一定的糖。
但是樱桃当中的含糖量和升糖指数适中，糖尿病患者如果血糖控制相对稳定和满意，可以适量吃樱桃，可以掌握在一个拳头大小，樱桃不要一次吃光，最好是分成2-3次食用，而且最好是在两餐之间吃樱桃，不要餐前、餐后马上吃。如果樱桃吃的比较多，可以适当的减少主食量，千万不要把樱桃榨成樱桃汁，这样会损伤维生素，同时丢失了大量膳食纤维，不利于血糖的控制，也会增加升糖指数，提高含糖量。