怎么预防湿气越来越严重

预防湿气越来越严重，可以从以下几个方面来进行：第一、多运动。运动可以振奋体内的阳气，阳气行则水湿化，所以湿气重的人需要多运动，运动可以带走体内多余的水湿。第二、少吃辛辣和肉类食物，辛辣食物容易助痰生湿，肉类食物容易引起脾胃消化不良，加重脾胃负担，脾胃功能低下则运化水湿的能力减退。第三、温水泡脚。温水可以促进血液循环，加速新陈代谢，同样可以带走体内多余的水湿。