缓解眼部疲劳按摩的手法

眼疲劳症状是高节奏生活以及长期使用手机、电脑等电子产品，容易发生的眼部疾病。对轻度的眼部疲劳是可以通过按摩进行缓解，具体的按摩手法是：第一、用食指的指腹从上眼皮眉毛方向，向睫毛方向做轻轻滑动按摩，可以从内眼角方向向外眼角方向重复动作，按摸到上眼皮的全部位置。第二、按摩下眼皮，是用手指的指腹从下眼眶方向向下眼皮睫毛方向进行滑动按摩。以上两步按摩既能够使眼球感受到波动的压力，改善眼内睫状肌与脉络膜等组织的血液供应，能够向睑板腺施加压力，促进睑板腺的分泌物顺利排出，可以缓解眼部疲劳症状以及眼部干涩症状。第三、可以用弯曲后的食指的第二关节由内向外刮上下眼眶，能够刺激到分管眼部感觉的眶上神经与眶下神经，对缓解眼部酸胀、疲劳症状具有一定帮助。