吃核桃会拉肚子吗

合理适量的吃核桃，不会拉肚子。核桃含有大量的不饱和脂肪酸、维生素B族、微量元素等营养成分，适量的吃核桃，可以健脑益智，提很记忆力，可以降低胆固醇、降低血压，预防心脑血管疾病，可以延缓衰老，防止老化，可以润肠通便，防治便秘。但是，核桃性温，核桃吃的太多，会引起上火；核桃含有大量的油脂，吃多了会大利肠道，造成腹泻。此外，肠胃功能弱及经常腹泻的人不宜吃核桃，容易发生腹泻。正常人每天吃4～5个核桃最适宜。