脚扭伤了一个月还痛怎么办

如果期间能正常下地活动的话，基本可排除骨折，多考虑是韧带损伤，常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。建议骨科足踝外科门诊就诊，必要时查踝关节磁共振。也可试着针对筋肌骨骼受损导致的经络阻碍，气血凝滞进行处理，那么目前活血化瘀是最重要的。最好局部热敷，注意外擦红花油。还有局部制动，可给予护踝固定。